Arašidovo-čučoriedkové hrianky

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Arašidovo-čučoriedkové hrianky

Rozpis na 1 hrianku:

1 krajec bezlepkového chleba
1 PL arašidového másla
1/2 PL čučoriedkového džemu (sladeného cukrom)
čučoriedky
banán
hrozno

Postup

Bezlepkový chlieb opečieme v hriankovači alebo na panvici. Potrieme arašidovým maslom, džemom a celý obložíme ovocím.

Čas prípravy: 5 minút

Poznámka kuchára

Pri kúpe arašidového masla odporúčame čítať zloženie, najlepšie je také, kde sú len pomleté arašidy s troškou soli. Podobne je to s čučoriedkovým džemom – je dôležité, aby bol sladený obyčajným cukrom, ktorý nie je z hľadiska FODMAP sacharidov problémový.

17 februára, 2024

Kategórie: Blog

Balkažánová pizza

Ingrediencie Postup: Plátky baklažánu poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. jemne posolíme. necháme tri minúty „vypotiť“, a potom ho osušíme. Baklažán pečieme v rúre

5 mája, 2024 Nekomentované

Rýchle paradajkové cestoviny

Ingrediencie na 2 porcie Postup Cestoviny uvaríme podľa návodu na obale. Zatiaľ si v panvici zohrejeme cesnakový olej, pridáme paradajky, olivy, oregano, soľ a korenie.

28 apríla, 2024 Nekomentované

Cícerový šalát s tekvicovým olejom

Ingrediencie na 4 porcie: Dressing z tekvicového oleja Postup V hlbokej mise zmiešame cícer, špenát, cherry paradajky, cibuľku, petržlenovú vňať a mätu. V malej miske

20 apríla, 2024 2 komentáre

Sýty šalát na zahriatie

Ingrediencie Dressing Postup Na plech vyslaný papierov na pečenie naukladáme zemiaky, osolíme, pokvapkáme dvomi lyžicami oleja a dáme piecť do rúry vyhriatej na 180°C na

13 apríla, 2024 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.