Arašidovo-čučoriedkové hrianky

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Arašidovo-čučoriedkové hrianky

Rozpis na 1 hrianku:

1 krajec bezlepkového chleba
1 PL arašidového másla
1/2 PL čučoriedkového džemu (sladeného cukrom)
čučoriedky
banán
hrozno

Postup

Bezlepkový chlieb opečieme v hriankovači alebo na panvici. Potrieme arašidovým maslom, džemom a celý obložíme ovocím.

Čas prípravy: 5 minút

Poznámka kuchára

Pri kúpe arašidového masla odporúčame čítať zloženie, najlepšie je také, kde sú len pomleté arašidy s troškou soli. Podobne je to s čučoriedkovým džemom – je dôležité, aby bol sladený obyčajným cukrom, ktorý nie je z hľadiska FODMAP sacharidov problémový.

17 februára, 2024

Kategórie: Blog

Tofu praženica

Rozpis na 2 porcie Postup V hlbokom tanieri vidličkou rozpučíme tofu. V panvici na oleji opečieme cibuľku, údenú mletú papriku a kurkumu na zafarbenie. Pridáme

21 júla, 2024 Nekomentované

Rýchla granola

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici na sucho a za častého miešania opečieme vločky, slnečnicové semiačka, strúhaný kokos, javorový sirup a banány, kým všetko nevonia a

14 júla, 2024 Nekomentované

Voňavé oregano a chrumkavý fenikel

Potrebné suroviny Čas prípravy: 5 minút Zloženie sendviča Poznámka Igora Tento recept kombinuje v sebe niekoľko veľmi užitočných pomocníkov tráviaceho systému: – kurkumu (žltá omega

28 júna, 2024 Nekomentované

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie: Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny. Čas prípravy: 15 minút

22 júna, 2024 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.