Ingrediencie na 4 porcie: Dressing z tekvicového oleja  Postup  V hlbokej mise zmiešame cícer, špenát,

Ingrediencie  Dressing  Postup  Na plech vyslaný papierov na pečenie naukladáme zemiaky, osolíme, pokvapkáme dvomi lyžicami

Potrebné suroviny  Zloženie sendviča Príprava opraženého kelu Kel nakrájame na malé tenké pásiky a opražíme

Rozpis na 22 gulôčok Postup Do stredne veľkej misky dáme arašidové maslo, javorový sirup, roztopenú

Ingrediencie: Postup Vo veľkom hrnci zohrejeme olej, pridáme mrkvu, zeler a tofu. Restujeme asi tri

Rozpis na 4 porcie Postup Červenú repu pokrájame na tenké mesiačiky. Vložíme ich spolu s

Ingrediencie Postup Zelenú fazuľku varíme do mäkka vo vode s trochou solí približne 4 až

Rozpis na dve porcie Rozpis na dressing Postup Fenikle prekrojíme na polovice. Odstránime z nich

Rozpis na 1 hrianku: Postup Bezlepkový chlieb opečieme v hriankovači alebo na panvici. Potrieme arašidovým

Rozpis na päť porcií Postup V hrnci zohrejeme olej, pridáme pór aj brokolicu a minútu

Ingrediencie Postup V miske vymiešame do hladka kakao s malým množstvom mlieka. Pridáme zvyšné mlieko, všetky ostatné

Ingrediencie Postup Špajle namočíme do vody, aby sme zabránili ich spáleniu. Napichujeme štvrtinku paradajky, kocku

Ingrediencie Postup Na oleji o pražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, asi 1 minútu. Pridáme zemiaky a

Ingrediencie Čas prípravy: 15 minút Zloženie sendviča Príprava opraženého tofu Tofu nakrájame na hrubšie plátky

Ingrediencie Postup Najprv pripravíme dresing tak, že v miske zmiešame jogurt s horčicou, olivovým olejom,

Ingrediencie Postup Vnútro prekrojenej cukety vydlabeme lyžicou tak, aby vznikli lodičky. Dužinu z cukety nakrájame

Rozpis na 6 šálok orechov Postup: Orechy zmiešame v miske a vysypeme na plech vystlaný

Ingrediencie Postup Vo vlažnej vode premyjeme pšeno. Dáme do hrnca a zalejeme dvoma šálkami kokosového

Ingrediencie: Čas prípravy: 5 minút Zloženie sendviča: Poznámka Igora Poznáte už zelený čaj Matcha? Skúste

Ingrediencie Postup V hrnci prevaríme sójové mlieko, vodu a vanilkový prášok. Vsypeme kuskus a veríme na miernom ohni

Ingrediencie Postup: Do hrnca s vodou dáme variť tekvicu, kým nezmäkne. Medzitým uvaríme cestoviny. Do panvice