Category: Blog

Špenátovo-ryžový šalát 

Rozpis na dve porcie  Postup  Uvarenú ryžu natural (trochu vychladnutú) zmiešame s ružičkami brokolice, špenátom,

Pomarančová mrkvička 

Potrebné suroviny: Zloženie sendviča: Poznámka Petry  Keď som do tejto svojej kombinácie prvýkrát zahryzla, sendvič

Uhorkový šalát trochu inak

Ingrediencie na 4 porcie  Postup  Všetky suroviny zmiešame v dostatočne veľkej miske. Podávame vychladené ako

Teplý thajský šalát 

Rozpis na dve porcie  Rozpis na omáčku  Postup na prípravu omáčky  V nízke zmiešame arašidové

Polievka z pečenej papriky

Ingrediencie: Postup: Papriku poukladáme na plech tak, aby sa kúsky neprekrývali, pokvapkáme olivovým olejom a

Neobyčajný

Potrebné suroviny Zloženie sendviča  Čas prípravy: 7 minút  Poznámka Ivany Neobyčajný a výnimočný – takým je

Horúce vločky s mandľami

Rozpis na dve porcie  Postup  V malom hrnci necháme zovrieť vodu alebo rastlinné mlieko spolu

Kurkumová mrkva

Potrebné suroviny  Čas prípravy: 6 minút Zloženie sendviča  Príprava mrkvovej nátierky  Na jemnom strúhadle nastrúhame

Pozor na retinol A!

Toto je príbeh 55- ročnej pani, ktorá svoju skúsenosť popisuje takto. 29 september 2012:  Začala

Jahody na marcipáne

Ingrediencie  Príprava mandľovej nátierky  Na prípravu tohto receptu použijeme malý kuchynský mixér, do ktorého vložíme

Tofu praženica

Rozpis na 2 porcie  Postup V hlbokom tanieri vidličkou rozpučíme tofu. V panvici na oleji

Rýchla granola

Ingrediencie  Postup  V hlbokej panvici na sucho a za častého miešania opečieme vločky, slnečnicové semiačka,

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie: Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny.  Čas prípravy: 15 minút

Jednoduchý mrkvový šalát

Ingrediencie na 2 porcie  Postup  V miske zmiešame všetky suroviny okrem orechov, ktorými pri servírovaní

Zelená fazuľka “na kyslo”

Ingrediencie Postup Do hrnca dáme vodu, fazuľku aj soľ, necháme zovrieť a prikryjeme pokrievkou. Príkon

Rukolovo – pomarančový šalát

Ingrediencie Pomarančové jogurtový dresing  Šťavu z pomaranča spolu s klinčekmi a čiernym korením necháme v

Balkažánová pizza

Ingrediencie Postup: Plátky baklažánu poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. jemne posolíme. necháme tri

Už nie je viac videí na zobrazenie.

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.