Poruchy príjmu potravy – šialené čísla, prirodzené následky
Až 58 % ľudí vo veku 23 rokov má poruchu vzťahu k jedlu, prípadne poruchu príjmu
Káva ráno alebo celý deň? Vláknina, až potom probiotiká!
Ak pijete kávu, pite ju hlavne dopoludnia a ak chcete liečiť črevnú mikrobiotu, nestačí užívať probiotiká
Nový objav v čreve! Využite ho a aktivujte svoje protilátky
Vedci z prestížnej Clevelandskej kliniky objavili novú baktériu Tomasiella immunophila, ktorá oslabuje imunitnú ochranu sliznice čreva
Pravda a zdravie
Klamanie a lož zhoršujú trávenie, spôsobujú migrény, zvýšený tlak krvi, oslabujú imunitu aj charakter. Pravda
Prostata: páni, toto je výborná správa!
Zdravá strava podporuje ochranu prostaty nielen pred vznikom rakoviny prostaty, ale môže zabrániť tomu, aby
Raňajky výdatné vždy: muži obilnú kašu a ženy avokádo?
Znovu sa potvrdilo moje zlaté pravidlo chudnutia a štíhleho pásu: Choďte spať trochu hladní, aby ste
Oregano – aspoň štipka denne, pretože…
Voňavá letná bylinka dostupná v sušenej podobe po celý rok by nemala chýbať v žiadnej kuchyni a v žiadnom
Zbytočné kalórie – a ako omladiť svoje gény
Ak si dáte s čipsami aj nejakú omáčku alebo nátierku, zjete rovnako veľa čipsov ako bez
Olej namiesto masla! A cvičte v chlade!
Najprv si pozrite reakciu Dr. Bukovského k niektorým dezorientovaným komentárom na našom fejsbúkovom konte a potom môžete
Poradňa AKV: Vaše otázky – a posielajte ďalšie
MUDr. Igor Bukovský, PhD. odpovedá na Vaše otázky – a môžete posielať ďalšie 🙂 Vaše otázky:
Vitamín D podporuje OCHRANU pred rakovinou čreva!
Mimoriadne zaujímavé informácie o tom, ako vitamín D v čreve mení mikrobiotu a tým poskytuje ochranu sliznice voči
Poradňa AKV: Vaše otázky – a posielajte ďalšie
MUDr. Igor Bukovský, PhD. odpovedá na Vaše otázky – a môžete posielať ďalšie 🙂 Vaše otázky:
Rukola zlepšuje náladu a melatonín kolagén!
Melatonín podporuje tvorbu kolagénu, takže nedostatok spánku škodí koži aj celému telu. Horké polyfenoly zlepšujú
Záhady kalórií: ochrana MOZGU a ochrana pred ZÁPALOM
Dve zaujímavé informácie z výskumu záhad ako obmedzenie kalorického príjmu chráni mozog a potláča zápal. Zdrojové informácie:
Nový PROBIOTICKÝ hit a OBELISKY – nové mikroorganizmy!
Dve zaujímavé informácie z výskumu našej mikrobioty. Jeden druh Bacillus sa stal probiotickým hitom roku 2023
Vitamíny, minerály a lieky: Čo s čím NIE – a kedy?
Dr. Igor Bukovský vysvetľuje niektoré doteraz známe súvislosti medzi najčastejšie užívanými doplnkami výživy a liekmi.
Rastlinná strava je „prirodzený ozempik“ a prečo treba dopamínový reset.
Koncentrácia cukru a tuku v žalúdku a čreve je silným signálom pre mozog, ktorý podporuje závislosť a túžbu opakovať
Ženské slzy, mužská agresivita a NEPRIMERANÝ optimizmus
Hoci sa optimizmus často oslavuje, nová štúdia ukazuje, že nadmerný optimizmus môže viesť k zlému
Samotný POCIT hladu omladzuje
Hlad je zvláštna vec. Stačí ho cítiť – aj bez skutočného hladu! – a chráni nás
Buďte hladní – chránite si mozog!
Nejedzte v kuse, nejedzte malé porcie! Hlad, prechodné hladovanie, pôst, pôstne kúry – to všetko koncentruje
DUSIČNANY – škodia alebo pomáhajú?
Dusičnany a dusitany boli kedysi veľkým strašiakom v zelenine – ešte stále sa ich bojíte? Tak si
