Banánový chlieb

Rozpis na bochník s rozmermi 25 x 11 cm

  • 1/2 šálky margarínu 
  • 1/2 šálky trstinového cukru
  • 1 a 1/2 šálky ovsených vločiek, pomleté najemno
  • 1 šálka celozrnnej ryžovej múky 
  • 4 čL prášku do pečiva 
  • štipka soli
  • 1 šálka popučených banánov (asi 3 banány)
  • 1/2 šálky sójového mlieka 
  • 1 šálka orechov, posekané najemno 
  • 2 čL slnečnicového oleja na potretie

Postup

V miske vymiešame kuchynským mixérom margarín s cukrom. Pridáme múku, pomleté ovsené vločky, prášok do pečiva, soľ, banány, mlieko, orechy a vymixujeme. Cesto vylejeme do olejom vymastenej formy na chlieb (rozmery asi 25 x 11 cm) vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov Celzia a pečieme 50 minút, potom teplotu znížime na 150 stupňov Celzia a pečieme ešte 30 minút. 

Francúzska polievka

Rozpis na 2 porcie Postup Olej zohrejeme v hrnci, pridáme zeleninu, pomaly opekáme. Keď olej a cuketa zožltnú, pridáme tofu a chvíľu opekáme. Zalejeme vodou, privedieme

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.