Banánový chlieb

Rozpis na bochník s rozmermi 25 x 11 cm

  • 1/2 šálky margarínu 
  • 1/2 šálky trstinového cukru
  • 1 a 1/2 šálky ovsených vločiek, pomleté najemno
  • 1 šálka celozrnnej ryžovej múky 
  • 4 čL prášku do pečiva 
  • štipka soli
  • 1 šálka popučených banánov (asi 3 banány)
  • 1/2 šálky sójového mlieka 
  • 1 šálka orechov, posekané najemno 
  • 2 čL slnečnicového oleja na potretie

Postup

V miske vymiešame kuchynským mixérom margarín s cukrom. Pridáme múku, pomleté ovsené vločky, prášok do pečiva, soľ, banány, mlieko, orechy a vymixujeme. Cesto vylejeme do olejom vymastenej formy na chlieb (rozmery asi 25 x 11 cm) vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov Celzia a pečieme 50 minút, potom teplotu znížime na 150 stupňov Celzia a pečieme ešte 30 minút. 

Grapefruit a vaše lieky

Grapefruit je známy druh citrusu, ktorý je okrem významného obsahu vitamínu C, draslíka, kyseliny listovej a karotenoidov v dietológii používaný aj ako vhodná súčasť detoxikácie

Sada cvikov „B“ – „To mi robí dobre“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční tréneri,

Sada cvikov „A“ – „Hneď mi bude lepšie“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.