Cestovinový šalát s čínskou kapustou a arašidmi

Rozpis na 2 porcie:

1 šálka červenej kapusty, nakrájaná na tenké pásiky

1 stredne veľká mrkva, nakrájaná na tenké pásiky

1,5 šálky čínskej kapusty, nakrájaná na tenké pásiky

3 šálky uvarených celozrnných ryžových cestovín

4 PL arašidov nasekané na hrubo a opečené na sucho

4 PL olivového oleja

1 PL dijonskej celozrnnej horčice

1 PL červeného vinného octu

jarná cibuľka, iba zelená časť na posypanie

soľ

Postup

V panvici rozpálime jednu polievkovú lyžicu oleja a restujeme na ňom mrkvu s čínskou kapustou asi 2 minúty. Jemne posolíme a vyberieme. V tej istej panvici osobitne restujeme asi 3 minúty červenú kapustu, jemne posolíme a vyberieme. V miske vymiešame dressing zo zvyšného oleja, dijonskej horčice a octu. Cestoviny dáme do veľkej misy, zmiešame ich s orestovanou zeleninou a dresingom. Pred podávaním posypeme šalát s arašidmi a jarnou cibuľkou.

Čas prípravy: 10 minút

Kirsty Coventry, prejav z Otvorenia Olympiády v Miláne 2026

Dobrý večer, Taliansko! Vážený prezident Talianskej republiky, Vaša Excelencia, Sergio Mattarella, Vážený prezident Organizačného výboru Miláno Cortina 2026, môj drahý kolega a priateľ, Giovanni Malago,

9 februára, 2026 Nekomentované

Grapefruit a vaše lieky

Grapefruit je známy druh citrusu, ktorý je okrem významného obsahu vitamínu C, draslíka, kyseliny listovej a karotenoidov v dietológii používaný aj ako vhodná súčasť detoxikácie

8 februára, 2026 Nekomentované

Sada cvikov „B“ – „To mi robí dobre“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční tréneri,

8 februára, 2026 Nekomentované

Sada cvikov „A“ – „Hneď mi bude lepšie“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční

8 februára, 2026 Nekomentované