Cícer v bylinkovom kúpeli

Rozpis na 2 porcie

2 PL cesnakového olivového oleja

1 jarná cibuľka, len zelená časť, posekaná nadrobno

1 šálka prepláchnutého konzervovaného cícera

1 šálka konzervovaných lúpaných paradajok

3 PL petržlenovej vňate, posekaná nadrobno

3 PL mäty, posekaná nadrobno

šťava z polovice citróna

čierne korenie a soľ

Postup

Vo veľkej panvici zohrejeme olej, pridáme cibuľku a opekáme asi 3 minúty. Pridáme cícer a paradajky a necháme zovrieť. Znížime príkon tepla a pomaly varíme asi 5 minút. Primiešame citrónovú šťavu, petržlen, mätu korenie a soľ. Povaríme 1 minútu a podávame s ryžou natural alebo celozrnným pečivom.

Čas prípravy: 15 minút

Cuketový šalát so špenátom, čakankou a šampiňónmi

Rozpis na 4 porcie Postup V malej miske zmiešame olivový olej s citrónovou šťavou. Pridáme soľ, korenie a petržlenovú vňať. Vo veľkej mise zmiešame šampiňóny,

12 októbra, 2025 Nekomentované

Francúzska polievka

Rozpis na 2 porcie Postup Olej zohrejeme v hrnci, pridáme zeleninu, pomaly opekáme. Keď olej a cuketa zožltnú, pridáme tofu a chvíľu opekáme. Zalejeme vodou, privedieme

4 októbra, 2025 Nekomentované

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov Postup Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

26 septembra, 2025 Nekomentované

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie Postup Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

20 septembra, 2025 Jeden komentár