Cviklová torta

Rozpis na tortu s priemerom 20 cm 

  • 4 PL ľanových semiačok, pomletých najemno 
  • 10 PL vody 
  • 1 šálka uvarenej cvikly, alebo vákuovo balenej, postrúhanej nadrobno 
  • 4 PL slnečnicového oleja 
  • 4 PL trstinového cukru 
  • 1 PL kakaa 
  • 5 PL rozpustenej horkej čokolády (asi 110 g )
  • vanilkový extrakt 
  • 1 šálka mletých mandlí 
  • 1/2 šálky celozrnnej múky 
  • 3 PL prášku do pečiva (jedno balenie)
  • štipka soli 
  • 2 vaječné bielky 

Postup 

Vo veľkej miske rozmiešame ľan s vodou a necháme postáť 10 minút, aby zrôsolovateľ. Pridáme cviklu, olej, cukor, kakao, rozpustenú čokoládu (rozpustíme ju v hrnci nad vodnou parou) vanilkový extrakt, mleté mandle, múku, prášok do pečiva a štipku soli. Všetky suroviny vymiešame vareškou. V druhej miske si vyšľaháme vaječné bielky a sneh jemne primiešame do cesta. Cesto vylejeme do formy vymastenej olejom a vložíme do rúry rozohriatej na 180 °Celzia. Pečieme 35 minút. 

Čas prípravy: 65 minút 

Poznámka kuchára 

Ak by ste chceli túto tortu čisto vegánsku, jednoducho vynechajte z receptu vaječné bielky. Torta sa podarí i tak. Bude trošku mäkšia a bude horšie držať tvar, no bude rovnako chutná.

Francúzska polievka

Rozpis na 2 porcie Postup Olej zohrejeme v hrnci, pridáme zeleninu, pomaly opekáme. Keď olej a cuketa zožltnú, pridáme tofu a chvíľu opekáme. Zalejeme vodou, privedieme

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.