Cviklový mangold na kozom syre

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Cviklový mangold na kozom syre

V týchto horúčavách nemusíte ani zapínať trúbu, ani zbytočne veľa vyvárať v hrncoch. Spoľahnite sa na chutný sendvič, ktorý vás zasýti aj osvieži.

Potrebné suroviny:

bezlepkový chlieb
mäkký, roztierateľný kozí syr
sterilizovaná alebo varená cvikla, nakrájaná na tenké plátky
mangold, nakrájaný na tenké pásiky
opražené vlašské orechy
olivový olej
balzamový ocot
morská soľ

Čas prípravy: 15 min

Zloženie sendviču:

bezlepkový chlieb
mäkký, roztierateľný kozí syr (hrúbka asi 2mm)
na suchej panvici opražené vlašské orechy (už cítite tú vôňu 😊)
nakrájaný a na horúcom oleji zmäknutý mangold, ochutený balzamovým octom a štipkou soli
tenké plátky cvikly
mäkký, roztierateľný kozí syr (hrúbka asi 2mm)
bezlepkový chlieb

Tento a veľa ďalších receptov na chutné desiaty nájdete v knihe Sendviče na zdravie. Za najvýhodnejšiu cenu len v našom e-shope https://akv-shop.com/produkt/sendvice-na-zdravie

Prajeme Vám dobrú chuť!

24 júna, 2023

Kategórie: Blog

Šošovica s paradajkami

Rozpis na 2 porcie Postup V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej a krátko na ňom opečieme jarnú cibuľku spolu s čiernym korením. Pridáme mrkvu,

1 júna, 2025 Nekomentované

Baklažánová puttanesca

Rozpis na 4 porcie Postup V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej, pridáme jarnú cibuľku, ktorú krátko asi 30 sekúnd opečieme. Potom pridáme baklažán, kapiu,

25 mája, 2025 Nekomentované

Zdravý low – FODMAP ryžový nákyp

Ingrediencie na 6 porcií Postup Do stredne veľkého hrnca dáme ryžu, sójové mlieko, 2 PL cukru, štipku soli a necháme zovrieť. Pomaly varíme v nezakrytom

18 mája, 2025 Nekomentované

Opečená brokolica s tempehom

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici zohrejeme olej a opekáme na ňom cibuľku asi jednu minútu. Pridáme tempeh a krátko približne 1 – 2 minúty opekáme,

11 mája, 2025 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.