Cviklový mangold na kozom syre

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Cviklový mangold na kozom syre

V týchto horúčavách nemusíte ani zapínať trúbu, ani zbytočne veľa vyvárať v hrncoch. Spoľahnite sa na chutný sendvič, ktorý vás zasýti aj osvieži.

Potrebné suroviny:

bezlepkový chlieb
mäkký, roztierateľný kozí syr
sterilizovaná alebo varená cvikla, nakrájaná na tenké plátky
mangold, nakrájaný na tenké pásiky
opražené vlašské orechy
olivový olej
balzamový ocot
morská soľ

Čas prípravy: 15 min

Zloženie sendviču:

bezlepkový chlieb
mäkký, roztierateľný kozí syr (hrúbka asi 2mm)
na suchej panvici opražené vlašské orechy (už cítite tú vôňu 😊)
nakrájaný a na horúcom oleji zmäknutý mangold, ochutený balzamovým octom a štipkou soli
tenké plátky cvikly
mäkký, roztierateľný kozí syr (hrúbka asi 2mm)
bezlepkový chlieb

Tento a veľa ďalších receptov na chutné desiaty nájdete v knihe Sendviče na zdravie. Za najvýhodnejšiu cenu len v našom e-shope https://akv-shop.com/produkt/sendvice-na-zdravie

Prajeme Vám dobrú chuť!

24 júna, 2023

Kategórie: Blog

Ratatouille trochu inak: low – FODMAP

Rozpis na 4 porcie Postup Rúru rozohrejeme na 200° C. Pokrájaný baklažán z oboch strán osolíme a necháme ho asi 5 minút „vypotiť“. Potom ho

13 apríla, 2025 Nekomentované

Quinoa s chrumkavou tahini zeleninou

Rozpis na 2 porcie Rozpis na omáčku Postup V rozpálenej panvici s dvomi polievkovými lyžicami oleja opekáme fazuľové struky, mrkvu a pak čoj asi 5

6 apríla, 2025 Nekomentované

Zelené pšenoto

Rozpis na 2 porcie: Postup V panvici zohrejeme olivový olej, vsypeme jarnú cibuľku a čierne korenie a krátko opečieme. Pridáme cuketu, brokolicu, kurkumu, pažitku aj

30 marca, 2025 Nekomentované

Srdečný burger

Potrebné suroviny: Zloženie sendviča: Čas prípravy: 15 minút Poznámka Ivany Srdečný burger je srdečný k vášmu srdcu. 🙂 Neobsahuje nasýtené tuky, živočíšne bielkoviny ani veľké

22 marca, 2025 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.