Dip z červenej repy

Rozpis na 4 porcie 

  • 1/2 balenia vákuovo balenej varenej červenej repy (250 g) alebo 2 stredne veľké očistené repy, uvarené domäkka
  • 1 PL cesnakového olivového oleja 
  • 1/3 téglika bezlaktózového jogurtu 
  • 1 pomaranč, ošúpaný a pokrájaný na malé kúsky 
  • štipka čierneho korenia 
  • 1 čL sušenej citrónovej trávy 
  • soľ 

Postup 

Všetky suroviny vložíme do hlbokej nádoby a ponorným mixérom dôkladne rozmixujeme dohladka. Dip najlepšie chutí vychladený. Výborne sa hodí ku grilovanej zelenine, k tofu, syru či k pečeným zemiakom. 

Čas prípravy: 10 minút 

Francúzska polievka

Rozpis na 2 porcie Postup Olej zohrejeme v hrnci, pridáme zeleninu, pomaly opekáme. Keď olej a cuketa zožltnú, pridáme tofu a chvíľu opekáme. Zalejeme vodou, privedieme

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.