Jednoduchý mrkvový šalát

Ingrediencie na 2 porcie 

  • 4 stredne veľké mrkvy, nastrúhané nahrubo 
  • 5 PL olivového oleja
  • 5 čL javorového sirupu
  • 2 PL citrónovej šťavy
  • 5 čL dijonskej horčice
  • 3 PL petržlenovej vňate, nasekaná nahrubo
  • 3 PL vlašských orechov, nasekané a opražené nasucho 

Postup 

V miske zmiešame všetky suroviny okrem orechov, ktorými pri servírovaní šalát posypeme. 

Čas prípravy: 10 minút 

Poznámka kuchára 

Viem, že sme týmto receptom „neobjavili Ameriku“, ale v kombinácii s chuťovo výraznou dijonskou horčicou je tento šalát jednoducho výnimočný. Už dlho som nezjedla toľko surovej mrkvičky v jednom jedle. Z uvedených dávok vzniknú dve menšie porcie, ktoré sú vhodné ako príloha. 

Grapefruit a vaše lieky

Grapefruit je známy druh citrusu, ktorý je okrem významného obsahu vitamínu C, draslíka, kyseliny listovej a karotenoidov v dietológii používaný aj ako vhodná súčasť detoxikácie

Sada cvikov „B“ – „To mi robí dobre“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční tréneri,

Sada cvikov „A“ – „Hneď mi bude lepšie“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.