Kokosovo-pšenová kaša

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Kokosovo-pšenová kaša

Ingrediencie

1 šálka pšena
2 šálky kokosového mlieka
vanilkový prášok
med
biely bio jogurt
mletá škorica
nastrúhaný kokos

Postup

Vo vlažnej vode premyjeme pšeno. Dáme do hrnca a zalejeme dvoma šálkami kokosového mlieka. Varíme 10 – 15 minút, odstavíme z ohňa a zakryté necháme stáť ďalších 10 minút. Pridáme vanilkový prášok, jogurt, med a dobre premiešame. Ozdobíme trochou mletej škorice, nastrúhaným kokosom, sezónnym v ovocím alebo kvalitným džemom.

Čas prípravy 35 minút

Poznámka kuchára

Deťom mladším ako jeden rok nie je vhodné jedlá sladiť. Kašu môžete obmeniť pridaním sezónneho ovocia podľa chuti. Ak nemáte kokosové mlieko, pšeno uvarte v sójovom mlieku alebo vo vode.

Tento recept Nájdete v kuchárskej knihe Hneď to bude anlejik

17 decembra, 2023

Kategórie: Blog

Tofu praženica

Rozpis na 2 porcie Postup V hlbokom tanieri vidličkou rozpučíme tofu. V panvici na oleji opečieme cibuľku, údenú mletú papriku a kurkumu na zafarbenie. Pridáme

21 júla, 2024 Nekomentované

Rýchla granola

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici na sucho a za častého miešania opečieme vločky, slnečnicové semiačka, strúhaný kokos, javorový sirup a banány, kým všetko nevonia a

14 júla, 2024 Nekomentované

Voňavé oregano a chrumkavý fenikel

Potrebné suroviny Čas prípravy: 5 minút Zloženie sendviča Poznámka Igora Tento recept kombinuje v sebe niekoľko veľmi užitočných pomocníkov tráviaceho systému: – kurkumu (žltá omega

28 júna, 2024 Nekomentované

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie: Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny. Čas prípravy: 15 minút

22 júna, 2024 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.