Tentokrát máme pre vás tip na desiatu, olovrant či ľahkú večeru.
Nielen tento, ale aj množstvo ďalších receptov na sendviče od výmyslu sveta nájdete v praktickej
kuchárke „Sendviče“. Za vynikajúcu cenu si ju môžete kúpiť len v našom e-shope tu: https://akv-
shop.com/produkt/sendvice-na-zdravie
Potrebné suroviny
- celozrnný wrap
- avokádo
- čínska kapusta, nakrájaná na pásiky
- paradajka, nakrájaná na malé kocky
- lahôdková kukurica z konzervy
- morská soľ
- Biela základná omega majonéza = 1 téglik (140 g) nízkotučného bieleho gréckeho jogurtu, 4 PL ľanového oleja, 1 čL medu, štipka čierneho korenia, 1 čL oregana, štipka mletého rozmarínu, soľ. Všetky suroviny spolu vymiešame lyžicou v menšej miske.
Postup
Mäkké avokádo roztlačíme vidličkou a jemne posolíme. Natrieme na wrap a naukladáme čínsku
kapustu nakrájanú na tenké pásiky, kúsky paradajok, kukuricu a na záver dochutíme našou omega
majonézou. Zavinieme a s chuťou sa zahryzneme.
Poznámka Petry
Aj nás kuchárov príjemne potešila lahodná kombinácia chutí jednotlivých zložiek. Jemnosť a
krémovosť dodáva avokádo, sladkokyslú chuť paradajka, chrumkavosť kapusta a šťavnatosť zdravá
majonéza. Keďže deti milujú kukuricu v tomto recepte si ju môžu dopriať do sýtosti, no nahradiť sa dá
aj strukovinami ako fazuľa či cícer.
Poznámka Igora
Alternatíva klasického mexického burita deti určite poteší a niektorí zúfalí rodičia takto nájdu
konečne spôsob ako to z tvojich trucovitých stravníkov dostať (všelijakú?) zeleninu.
