Mrkvová polievka s arašidovým maslom

Ingrediencie na 4 porcie

  • 4 stredne veľké mrkvy, nakrájané na kolieska
  • 1 stopka zeleru, nakrájaná nadrobno
  • 1 šálka cherry paradajok, prekrojené na polovice
  • 1/2 šálky čerstvej petržlenovej vňate, posekaná na drobno
  • 2 PL olivového oleja
  • 1/4 čL rímskej rasce
  • soľ
  • čierne korenie
  • 2 PL arašidového masla
  • 2 sušené čili papričky, nasekané nadrobno
  • 2 PL nepražených a nesolených arašidov, nasekané nahrubo
  • 3 šálky vody

Postup:  

Do hlbokého hrnca dáme olej aj koreniny a restujeme 1 minútu. Pridáme zeler, mrkvu, sušené čili a restujeme ďalších 5 minút. Potom pridáme cherry paradajky a podlejeme vodou. Polievku varíme približne 20 minút, kým zelenina nezmäkne. Pridáme arašidové maslo a rozmixujeme ponorným mixérom dohladka. Krémovú polievku servírujeme posypanú arašidmi a petržlenovou vňaťou.

Čas prípravy: 30 minút

Tento a aj ďalšie skvelé recepty nájdete v Protiprdkavej kuchárskej knihe.

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Dip z červenej repy

Rozpis na 4 porcie  Postup  Všetky suroviny vložíme do hlbokej nádoby a ponorným mixérom dôkladne rozmixujeme dohladka. Dip najlepšie chutí vychladený. Výborne sa hodí ku

Cviklová torta

Rozpis na tortu s priemerom 20 cm  Postup  Vo veľkej miske rozmiešame ľan s vodou a necháme postáť 10 minút, aby zrôsolovateľ. Pridáme cviklu, olej,

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.