Pšenové šišky

Opäť niečo sladké, ale zároveň aj zdravé! Vyskúšajte nie úplne tradičný recept na pšenové šišky.

Ingrediencie:

  • 1/2 šálky uvareného pšena
  • štipka soli
  • 3/4  šálky kukuričnej polohrubej múky
  • 4 polievkové lyžice kukuričného škrobu
  • 2 polievkové lyžice hnedého cukru

Postup:

Uvarené a vychladnuté pšeno rozmixujeme, zmiešane s kukuričnou múkou, cukrom a kukuričným škrobom. Pridáme jednu lyžicu vody a vypracujeme tuhé cesto. Do stredne veľkého hrnca dáme variť vodu. Z cesta tvoríme malé úzke šišky, ktoré vkladáme do vriacej vody. Vyberáme ich hneď po vyplavení na povrch, aby sa nerozvarili. PO vybratí môžeme posypať mletým makom s cukrom, mletými orechmi s cukrom, alebo pokvapkať javorovým sirupom.

Čas prípravy:

35 minút

Poznámka kuchára:

Šišky môžete po uvarení opiecť  na oleji s trochou sirupu, čím získajú jemnú karamelovú chuť.

Ak sa vám tento recept páči, viac podobných zdravých a chutných receptov pre malých aj veľkých hladošov nájdete v knihe Hneď to bude anjelik v našom e-shope https://akv-shop.com/produkt/hned-to-bude-anjelik

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie: Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny.  Čas prípravy: 15 minút

Jednoduchý mrkvový šalát

Ingrediencie na 2 porcie  Postup  V miske zmiešame všetky suroviny okrem orechov, ktorými pri servírovaní šalát posypeme.  Čas prípravy: 10 minút  Poznámka kuchára  Viem, že

Zelená fazuľka “na kyslo”

Ingrediencie Postup Do hrnca dáme vodu, fazuľku aj soľ, necháme zovrieť a prikryjeme pokrievkou. Príkon tepla znížime, aby voda mierne vrela a varíme 5 minút.

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.