Repový polnočný šalát

Rozpis na 4 porcie

  • 1/2 balenia vákuovo balenej varenej červenej repy (250 g)
  • 4 PL cesnakového olivového oleja
  • 4 PL redukcie z balzamikového octu (glazúry)
  • 1/2  stredne veľkého fenikla, len buľvy, pokrájaného na tenké pásiky
  • 1 jarná cibuľka, len zelená časť, posekaná nad drobno
  • soľ

Postup

Červenú repu pokrájame na tenké mesiačiky. Vložíme ich spolu s pripraveným feniklom a jarnou cibuľkou do uzatvárateľného pohára alebo misky a zalejeme olejom aj redukciou s balzamikového octu. Šetrenie osolíme. Uzavrieme a dôsledne pretrasujeme, aby sa zálievka dostala všade. Odložíme do chladničky a necháme odležať do nasledujúceho dňa, alebo aspoň osem hodín. Podávame ako prílohu k jedlu. 

Čas prípravy:

10 minút. 

Poznámka kuchára

Tento šalát sa volá polnočný nie preto, že ho máte jesť o polnoci, 😊 ale preto, že repa, aby nasiakla chute všetkých ingrediencií, musí stráviť noc (alebo aspoň pol dňa) v chladničke.

Tento recept nájdete v Protiprdkavej kuchárskej knihe.

Low FODMAP špagety Bolognese

Rozpis na 4 porcie  Postup  V hlbšej panvici zohrejeme cesnakový olej a opekáme na ňom mrkvu, petržlen a jarnú cibuľku asi 1 minútu, potom prikryjeme

Falafel s pečenou kapustou

Rozpis na 3 porcie  Petržlenovo – parmezánový dresing Postup  V malom mixéri rozmixujeme cícer, petržlenovú vňať, cibuľku, cesnakový olej, rascu, čierne korenie, soľ, múku a

Barbecue tempeh s mangoldom 

Rozpis na 2 porcie Postup  Celý tempeh rozrežeme na dve približne rovnako hrubé časti podobne ako tortový korpus. Obidve vrstvy potom v strede priečne prerežeme,

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.