Repový polnočný šalát

Rozpis na 4 porcie

  • 1/2 balenia vákuovo balenej varenej červenej repy (250 g)
  • 4 PL cesnakového olivového oleja
  • 4 PL redukcie z balzamikového octu (glazúry)
  • 1/2  stredne veľkého fenikla, len buľvy, pokrájaného na tenké pásiky
  • 1 jarná cibuľka, len zelená časť, posekaná nad drobno
  • soľ

Postup

Červenú repu pokrájame na tenké mesiačiky. Vložíme ich spolu s pripraveným feniklom a jarnou cibuľkou do uzatvárateľného pohára alebo misky a zalejeme olejom aj redukciou s balzamikového octu. Šetrenie osolíme. Uzavrieme a dôsledne pretrasujeme, aby sa zálievka dostala všade. Odložíme do chladničky a necháme odležať do nasledujúceho dňa, alebo aspoň osem hodín. Podávame ako prílohu k jedlu. 

Čas prípravy:

10 minút. 

Poznámka kuchára

Tento šalát sa volá polnočný nie preto, že ho máte jesť o polnoci, 😊 ale preto, že repa, aby nasiakla chute všetkých ingrediencií, musí stráviť noc (alebo aspoň pol dňa) v chladničke.

Tento recept nájdete v Protiprdkavej kuchárskej knihe.

Ananásová tofu panvička

Rozpis na 2 porcie Postup  Tofu rozkrojíme na tri rovnaké plátky ako tortový korpus. Tie prekrojíme uhlopriečne a vznikne šesť tofu trojuholníkov. V panvici zohrejeme

Zemiakový low FODMAP šalát

Rozpis na 4 (prílohové) porcie  Postup  Všetky suroviny vložíme do väčšej misy a dobre zmiešame so žltou omega majonézou.  Čas prípravy: 30 minút

Grilované tofu špízy

Rozpis na 2 porcie  Postup  Tofu, baklažán, papriku, cherry paradajky, fenikel a cuketu striedavo napichujeme na špajdle. Pokvapkáme cesnakovým olejom, mierne osolíme a okoreníme. Grilujeme

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.