Ryžový šalát

Rozpis na 2 porcie 

  • 1 šálka uvarenej ryže natural 
  • 1/2  žltej papriky, pokrájaná nadrobno 
  • 1/2   zelenej papriky, pokrájaná nadrobno
  • 1/2   červenej papriky, pokrájaná nadrobno
  • 2 paradajky, pokrájané nadrobno
  • 1/2 šálky petržlenovej vňate, posekaná nahrubo
  • 1/2 šálky konzervovanej červenej fazule
  • 1/2 šálky červených olív, prekrojené na polovice 
  • 4 PL citrónovej šťavy
  • 4 PL olivového oleja
  • 2 čL javorového sirupu 
  • soľ

Postup 

Vo veľkej mise zmiešame všetky suroviny. 

Čas prípravy: 20 minút 

Poznámka kuchára 

Ak vás odrádza od používania ryže natural dlhý čas jej varenia, skúste vyhľadať v obchodoch 10 minútovú ryžu natural, ktorá je hotová naozaj veľmi rýchlo.

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Dip z červenej repy

Rozpis na 4 porcie  Postup  Všetky suroviny vložíme do hlbokej nádoby a ponorným mixérom dôkladne rozmixujeme dohladka. Dip najlepšie chutí vychladený. Výborne sa hodí ku

Cviklová torta

Rozpis na tortu s priemerom 20 cm  Postup  Vo veľkej miske rozmiešame ľan s vodou a necháme postáť 10 minút, aby zrôsolovateľ. Pridáme cviklu, olej,

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.