Šalát z listovej zeleniny

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie:

3 šálky rôznych šalátových listov (špenát, rukola, lollo rosso, poľníček, rímsky šalát)
1 veľká mrkva, nastrúhaná škrabkou na tenké plátky, dlhé asi 3 cm
2 PL sušených brusníc
2 PL rôznych semiačok (tekvicové, slnečnicové) opražené na sucho
2 PL parmezánu, nastrúhaného škrabkou na tenkej plátky, dlhé asi 3 cm
1 PL redukcie z balzamového octu
1 PL olivového oleja
1 PL tekvicového oleja
soľ
korenie

Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny.

Čas prípravy: 15 minút

22 júna, 2024

Kategórie: Blog

Cícer v bylinkovom kúpeli

Rozpis na 2 porcie Postup Vo veľkej panvici zohrejeme olej, pridáme cibuľku a opekáme asi 3 minúty. Pridáme cícer a paradajky a necháme zovrieť. Znížime

30 novembra, 2024 Nekomentované

Ryžový šalát

Rozpis na 2 porcie Postup Vo veľkej mise zmiešame všetky suroviny. Čas prípravy: 20 minút Poznámka kuchára Ak vás odrádza od používania ryže natural dlhý

23 novembra, 2024 Nekomentované

Pečená zelenina s cícerovými plackami

Rozpis na 4 porcie Cícerové placky Postup na pečenú zeleninu Rúru zohrejeme na 200 °C a plech vystelieme papierom na pečenie. Zeleninu dáme na plech

17 novembra, 2024 Nekomentované

Cestovinový šalát s čínskou kapustou a arašidmi

Rozpis na 2 porcie: Postup V panvici rozpálime jednu polievkovú lyžicu oleja a restujeme na ňom mrkvu s čínskou kapustou asi 2 minúty. Jemne posolíme

9 novembra, 2024 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.