Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie:

  • 3 šálky rôznych šalátových listov (špenát, rukola, lollo rosso, poľníček, rímsky šalát)
  • 1 veľká mrkva, nastrúhaná škrabkou na tenké plátky, dlhé asi 3 cm 
  • 2 PL sušených brusníc 
  • 2 PL rôznych semiačok (tekvicové, slnečnicové) opražené na sucho 
  • 2 PL parmezánu, nastrúhaného škrabkou na tenkej plátky, dlhé asi 3 cm
  • 1 PL redukcie z balzamového octu 
  • 1 PL olivového oleja 
  • 1 PL tekvicového oleja 
  • soľ 
  • korenie 

Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny. 

Čas prípravy: 15 minút

Tekvicové mafiny 

Rozpis na 20 mafinov  Postup Vo veľkej miske zmiešame cukor, múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, škoricu, zázvor a muškátový oriešok. Zvlášť v druhej mise

Banánový chlieb

Rozpis na bochník s rozmermi 25 x 11 cm Postup V miske vymiešame kuchynským mixérom margarín s cukrom. Pridáme múku, pomleté ovsené vločky, prášok do

Studené pochúťky

Banánová zmrzlina  Rozpis na 4 porcie  Postup V mixéri dohladka rozmixujeme zmrazené banány, mlieko, javorový sirup, arašidové maslo a štipku kajenského korenia. Vznikne lahodný studený

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.