Šalát z pečenej baby zeleniny s tempehom

Ideálna príloha alebo ľahké hlavné jedlo.

Ingrediencie:

  • 8 baby mrkvičiek
  • 8 baby kukuríc
  • 1 stredne veľká cuketa nakrájaná na kocky
  • bezlepková ciabatta potrhaná na malé kúsky
  • 2 PL cesnakového oleja
  • pár vetvičiek čerstvého tymianu
  • soľ
  • čierne korenie
  • 3 šálky listového šalátu
  • 2 PL ľanového oleja
  • 2 PL vínneho octu
  • 2 PL celozrnnej horčice

Postup:

Mrkvu, kukuricu a cuketu dáme na plech, polejeme cesnakovým olejom, jemne osolíme a okoreníme, pridáme tymian a dáme piecť do rúry vyhriatej na 180°C. Po 20 minútach pečenia pridáme k zelenine tempeh aj ciabattu a pečieme ďalších 10 minút.

Listový šalát vložíme do veľkej misy a zalejeme dresingom, ktorý pripravíme zmiešaním ľanového oleja, vínneho octu a horčice. Premiešame a pridáme teplú pečenú zeleninu s tempehom.

Čas prípravy: 35 minút Tento recept sme pre vás vybrali z Protiprdkavej kuchárskej knihy, ktorú nájdete v našom e-shope: https://akv-shop.com/produkt/protiprdkava-kucharska-kniha

Grapefruit a vaše lieky

Grapefruit je známy druh citrusu, ktorý je okrem významného obsahu vitamínu C, draslíka, kyseliny listovej a karotenoidov v dietológii používaný aj ako vhodná súčasť detoxikácie

Sada cvikov „B“ – „To mi robí dobre“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční tréneri,

Sada cvikov „A“ – „Hneď mi bude lepšie“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.