Studené pochúťky

Banánová zmrzlina 

Rozpis na 4 porcie 

  • 4 stredne veľké banány, nakrájané na kolieska, zmrazené cez noc 
  • 1/3 šálky mandľového mlieka 
  • 3 PL javorového sirupu
  • 2 PL arašidového masla
  • štipka kajenského korenia (nemusí byť)

Postup

V mixéri dohladka rozmixujeme zmrazené banány, mlieko, javorový sirup, arašidové maslo a štipku kajenského korenia. Vznikne lahodný studený krém, ktorý dáme ešte na chvíľu stuhnúť do mrazničky. Servírujeme samotné alebo ozdobené čerstvým ovocím

Čokoládová tofu pena s pomarančom 

Rozpis na 4 porcie 

  • 2 balenia bieleho tofu bez tekutiny 
  • šťava z 2 stredne veľkých pomarančov
  • 1/3 šálky kvalitnej horkej čokolády, roztopená vo vodnom kúpeli
  • 3 PL javorového sirupu 
  • 2 PL nesladeného kakaa
  • 2 PL arašidového masla
  • čerstvá mäta na ozdobu

Postup 

Všetky suroviny zmiešame vo výkonnom mixéri dohladka. Penu rozdelíme do dvoch pohárov a ozdobíme mätou. Podávame vychladené.

Francúzska polievka

Rozpis na 2 porcie Postup Olej zohrejeme v hrnci, pridáme zeleninu, pomaly opekáme. Keď olej a cuketa zožltnú, pridáme tofu a chvíľu opekáme. Zalejeme vodou, privedieme

Mini nepečený lesný cheesecake

Ingrediencie na 12 košíčkov  Postup  Do malého sekacieho mixéra dáme na menšie kúsky polámané keksy a krátko, asi 10 sekúnd, mixujeme. Horkú čokoládu roztopenú vo vodnom

Čokoládový puding

Rozpis na 4 porcie  Postup  Do hrnca dáme ryžovú múku kakao a metličkou dôkladne zmiešame s mandľovým mliekom. Pridáme cukor, škoricu a varíme na miernom

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.