Studené pochúťky

Banánová zmrzlina 

Rozpis na 4 porcie 

  • 4 stredne veľké banány, nakrájané na kolieska, zmrazené cez noc 
  • 1/3 šálky mandľového mlieka 
  • 3 PL javorového sirupu
  • 2 PL arašidového masla
  • štipka kajenského korenia (nemusí byť)

Postup

V mixéri dohladka rozmixujeme zmrazené banány, mlieko, javorový sirup, arašidové maslo a štipku kajenského korenia. Vznikne lahodný studený krém, ktorý dáme ešte na chvíľu stuhnúť do mrazničky. Servírujeme samotné alebo ozdobené čerstvým ovocím

Čokoládová tofu pena s pomarančom 

Rozpis na 4 porcie 

  • 2 balenia bieleho tofu bez tekutiny 
  • šťava z 2 stredne veľkých pomarančov
  • 1/3 šálky kvalitnej horkej čokolády, roztopená vo vodnom kúpeli
  • 3 PL javorového sirupu 
  • 2 PL nesladeného kakaa
  • 2 PL arašidového masla
  • čerstvá mäta na ozdobu

Postup 

Všetky suroviny zmiešame vo výkonnom mixéri dohladka. Penu rozdelíme do dvoch pohárov a ozdobíme mätou. Podávame vychladené.

Bazalkovo-rukolové pesto

  Rozpis na 4 porcie  Postup  Všetko okrem olivového oleja rozdrvíme v malom elektrickom sekáčiku dohladka. Pesto naložíme do uzatvárateľného skleneného pohára. Predtým ako ho

Cuketovo-mrkvový koláč 

Rozpis na plech s rozmermi 31 x 24 cm  Rozpis na krém  Postup  V miske metličkou vymiešame vajcia a cukor. Primiešame olej, pomarančovú a citrónovú

Chutné omáčky

Tzatziky Rozpis na 1 a 1/2 šálky dipu  Postup  Postrúhané uhorky jemne posolíme, necháme 4 – 5 minút postáť a dôkladne ich vyžmýkame. V malej hlbokej

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.