Studené pochúťky

Banánová zmrzlina 

Rozpis na 4 porcie 

  • 4 stredne veľké banány, nakrájané na kolieska, zmrazené cez noc 
  • 1/3 šálky mandľového mlieka 
  • 3 PL javorového sirupu
  • 2 PL arašidového masla
  • štipka kajenského korenia (nemusí byť)

Postup

V mixéri dohladka rozmixujeme zmrazené banány, mlieko, javorový sirup, arašidové maslo a štipku kajenského korenia. Vznikne lahodný studený krém, ktorý dáme ešte na chvíľu stuhnúť do mrazničky. Servírujeme samotné alebo ozdobené čerstvým ovocím

Čokoládová tofu pena s pomarančom 

Rozpis na 4 porcie 

  • 2 balenia bieleho tofu bez tekutiny 
  • šťava z 2 stredne veľkých pomarančov
  • 1/3 šálky kvalitnej horkej čokolády, roztopená vo vodnom kúpeli
  • 3 PL javorového sirupu 
  • 2 PL nesladeného kakaa
  • 2 PL arašidového masla
  • čerstvá mäta na ozdobu

Postup 

Všetky suroviny zmiešame vo výkonnom mixéri dohladka. Penu rozdelíme do dvoch pohárov a ozdobíme mätou. Podávame vychladené.

Grapefruit a vaše lieky

Grapefruit je známy druh citrusu, ktorý je okrem významného obsahu vitamínu C, draslíka, kyseliny listovej a karotenoidov v dietológii používaný aj ako vhodná súčasť detoxikácie

Sada cvikov „B“ – „To mi robí dobre“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční tréneri,

Sada cvikov „A“ – „Hneď mi bude lepšie“

(sponzorom vášho cvičenia v kancelárií aj doma je“Alnatura – biopotraviny, ktoré máte poruke” – predáva dm drogerie markt) (autori článku: Zuzana a Maroš Molnár, kondiční

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.