Trojfarebné nanuky :)

Kedy, ak nie teraz! Vyskúšajte naše ovocné a svieže nanuky – recept je z knihy Hneď to bude anjelik!

Ingrediencie:

Jahodová vrstva – červená

  • 2 šálky jahôd
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Kivi vrstva – zelená

  • 6 stredne veľkých kivi
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Broskyňová vrstva – oranžová

  • 1/2  šálky broskýň
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Postup:

Do mixéra dáme suroviny na jahodovú vrstvu a dohladka zmixujeme. Nalejeme do formy na nanuky a dáme na 30 minút do mrazničky. Medzitým rozmixujeme zmes na zelenú vrstvu, nalejeme ju na jahodovú a dáme do mrazničky na ďalších 30 minút. Broskyňovú vrstvu vytvoríme rozmixovaním broskýň a medu a zalejeme ňou kivi vrstvu. Vsunieme paličky a dáme zmraziť, najlepšie cez noc, minimálne však na jednu hodinu.

Čas prípravy:

1 hodina + čas na mrazenie

Rukolovo-pomarančový šťavnatý šalát

Rozpis na dve porcie Pomarančovo-jogurtový dressing  Postup: pomarančovo jogurtový dresing  Šťavu z pomaranča spolu s klinčekmi a čiernym korením necháme v malom hrnci na slabom

Od kapusty chlap je hustý

Potrebné suroviny  Čas prípravy: 8 minút  Zloženie sendviča  Postup na prípravu kapusty  Z hlávky červenej kapusty oddelíme dva listy, vyrežeme z nich v stredových hlúb

Špenátovo-ryžový šalát 

Rozpis na dve porcie  Postup  Uvarenú ryžu natural (trochu vychladnutú) zmiešame s ružičkami brokolice, špenátom, cherry paradajkami a kaparami. Zalejeme olivovým olejom, citrónovou šťavou, jemne

Pomarančová mrkvička 

Potrebné suroviny: Zloženie sendviča: Poznámka Petry  Keď som do tejto svojej kombinácie prvýkrát zahryzla, sendvič sa stal jedným z mojich favoritov. Aký zvláštny zážitok –

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.