Trojfarebné nanuky :)

Kedy, ak nie teraz! Vyskúšajte naše ovocné a svieže nanuky – recept je z knihy Hneď to bude anjelik!

Ingrediencie:

Jahodová vrstva – červená

  • 2 šálky jahôd
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Kivi vrstva – zelená

  • 6 stredne veľkých kivi
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Broskyňová vrstva – oranžová

  • 1/2  šálky broskýň
  • 1/2 polievkovej lyžice medu

Postup:

Do mixéra dáme suroviny na jahodovú vrstvu a dohladka zmixujeme. Nalejeme do formy na nanuky a dáme na 30 minút do mrazničky. Medzitým rozmixujeme zmes na zelenú vrstvu, nalejeme ju na jahodovú a dáme do mrazničky na ďalších 30 minút. Broskyňovú vrstvu vytvoríme rozmixovaním broskýň a medu a zalejeme ňou kivi vrstvu. Vsunieme paličky a dáme zmraziť, najlepšie cez noc, minimálne však na jednu hodinu.

Čas prípravy:

1 hodina + čas na mrazenie

Tofu praženica

Rozpis na 2 porcie  Postup V hlbokom tanieri vidličkou rozpučíme tofu. V panvici na oleji opečieme cibuľku, údenú mletú papriku a kurkumu na zafarbenie. Pridáme

Rýchla granola

Ingrediencie  Postup  V hlbokej panvici na sucho a za častého miešania opečieme vločky, slnečnicové semiačka, strúhaný kokos, javorový sirup a banány, kým všetko nevonia a

Voňavé oregano a chrumkavý fenikel

Potrebné suroviny  Čas prípravy: 5 minút Zloženie sendviča  Poznámka Igora  Tento recept kombinuje v sebe niekoľko veľmi užitočných pomocníkov tráviaceho systému:  – kurkumu (žltá omega

Šalát z listovej zeleniny

Ingrediencie: Postup: Do veľkej vo veľkej mise dobre premiešame všetky suroviny.  Čas prípravy: 15 minút

Pridajte komentár

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.