Zelená fazuľka „na kyslo“

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Zelená fazuľka „na kyslo“

Ingrediencie

2 šálky zelenej fazuľky
3 šálky vody
3 šálky sójového mlieka
2 Pl kukuričnej múky
2 čL soli
4 čL trstinového cukru
3 PL octu

Postup

Do hrnca dáme vodu, fazuľku aj soľ, necháme zovrieť a prikryjeme pokrievkou. Príkon tepla znížime, aby voda mierne vrela a varíme 5 minút. V jednej šálke mlieka dôkladne rozmiešame múku a prilejeme ju do hrnca spolu so zvyšným mliekom, 2 minúty povaríme. Dochutíme cukrom, keď polievka trochu vychladne, pridáme ocot.

Čas prípravy: 15 minút

31 mája, 2024

Kategórie: Blog

Zdravý low – FODMAP ryžový nákyp

Ingrediencie na 6 porcií Postup Do stredne veľkého hrnca dáme ryžu, sójové mlieko, 2 PL cukru, štipku soli a necháme zovrieť. Pomaly varíme v nezakrytom

18 mája, 2025 Nekomentované

Opečená brokolica s tempehom

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici zohrejeme olej a opekáme na ňom cibuľku asi jednu minútu. Pridáme tempeh a krátko približne 1 – 2 minúty opekáme,

11 mája, 2025 Nekomentované

Pečená zelenina so syrom feta

Ingrediencie na 4 porcie Postup Všetku zeleninu dôkladne umyjeme a pokrájame. Poukladáme ju na veľký plech vyslaný papierom na pečenie. Polejeme olejom, osolíme, okoreníme a

4 mája, 2025 Nekomentované

Ratatouille trochu inak: low – FODMAP

Rozpis na 4 porcie Postup Rúru rozohrejeme na 200° C. Pokrájaný baklažán z oboch strán osolíme a necháme ho asi 5 minút „vypotiť“. Potom ho

13 apríla, 2025 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.