Baklažánová pizza

Ingrediencie

  • 1 stredne veľký baklažán, pozdĺžne nakrájaný na plátky 
  • 1 šálka lúpaných, sekaných paradajok z konzervy 
  • 4 PL šošovice z konzervy, prepláchnutá a odkvapkaná 
  • 4 PL čerstvej bazalky, nasekaná nadrobno
  • 4 PL cesnakového olivového oleja 
  • 1 bezlaktózová mozzarella, nakrájaná na kolieska 
  • 1/4  šálky čiernych olív, nakrájané na kolieska 
  • zopár lístkov bazalky, nasekanej nadrobno na ozdobenie 
  • soľ
  • čierne korenie

Postup:

Plátky baklažánu poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie, jemne posolíme, necháme tri minúty „vypotiť“, a potom ho osušíme. Baklažán pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov Celzia približne 15 minút. V panvici zohrejeme olej, pridáme paradajky, soľ, čierne korenie, posekanú bazalku  a povaríme 5 minút. Pridáme šošovicu aj olivy a varíme ďalšie 2 minúty. Na upečený baklažán navrstvíme paradajkovú zmes, kolieska mozzarelly a pečieme približne 10 minút pre 180 °C, kým sa mozzarella neroztečie. Na záver ozdobíme hotovú baklažánovú pizzu čerstvou bazalkou.

Ďalšie chutné recepty nájdete v Protiprdkavej kuchárskej knihe.

Šošovica s paradajkami 

Rozpis na 2 porcie  Postup  V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej a krátko na ňom opečieme jarnú cibuľku spolu s čiernym korením. Pridáme mrkvu,

Baklažánová puttanesca

Rozpis na 4 porcie  Postup  V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej, pridáme jarnú cibuľku, ktorú krátko asi 30 sekúnd opečieme. Potom pridáme baklažán, kapiu,

Zdravý low – FODMAP ryžový nákyp

Ingrediencie na 6 porcií  Postup  Do stredne veľkého hrnca dáme ryžu, sójové mlieko, 2 PL cukru, štipku soli a necháme zovrieť. Pomaly varíme v nezakrytom

Opečená brokolica s tempehom 

Ingrediencie  Postup  V hlbokej panvici zohrejeme olej a opekáme na ňom cibuľku asi jednu minútu. Pridáme tempeh a krátko približne 1 – 2 minúty opekáme,

Komentáre

  1. Bezlepková pizza! Toto vyzerá chutne! … len tie preklepy, a chyby v skloňovaní – vyzerá to ako preložené z čínštiny nejakým automatom, navyše trochu porúchaným 🙁

    1. Dobry den,
      mila Veronika: dakujeme za Vas postreh!

      Chyba nastala pri preklopeni textu z inej stranky 🙁 za co sa velmi ospravedlnujeme.
      S pozdravom,

Napísať odpoveď pre Administrátor Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nie je povinná a nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Pridajte sa!

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho newslettra. Z nových odberateľov, každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie.

Staňte sa predplatiteľom AKV a získajte prístup k prémiovým videám a archívu.