Veríte, že ryžové mlieko je dobrá alternatíva? Alebo dáte prednosť radšej mandľovému? Dr. Igor Bukovský vás v tomto videu prevedie aktuálnou ponukou rastlinných mliek. A dostanete aj jeden veľmi praktický tip ako s litrovým balením rastlinných mliek neplytvať 🙂
Na policiach obchodov je veľa rôznych druhov rastlinných mliek – sójové, mandľové, ovsené, ryžové, kokosové, kešu, špaldové, cícerové aj miešané a človek tam často stojí bezradne, nevie, ako si vybrať.
Toto sú naše kritériá:
1) obsah bielkovín – čím viac, tým lepšie (pre zdravých ľudí)
2) obsah cukru – čím menej, tým lepšie
3) vitamín D – ako pridaná látka = benefit výrobku
4) vápnik– ako pridaná látka = benefit výrobku
5) pozor na prípadný obsah FODMAP sacharidov – vysvetlí video a video „Poruchy trávenia“
