Dr. Igor Bukovský je bývalý reprezentant a majster Československa v plávaní, takže vie, čo to je tréningová drina, čo je to kalorický výdaj a budovanie svalovej hmoty.
Toto video je tretie zo série prednášok, ktoré zazneli na workshope v rámci Medzinárodnej odbornej konferencie, ktorú organizoval Slovenský zväz ľadového hokeja v máji 2019 v Senci.
Aké formy tukov, aké dávky tukov a aké zdroje tukov sú vhodné pre športovcov?
A k tomu aj diskusia na tému „alkohol“ a „kravské mlieko“.
A, samozrejme, radi prinášame kompletné menu, ktoré sme na akcii varili – nájdete ho v PDF formáte tu: https://encyklopedia.akv.sk/wp-content/uploads/2017/03/Zdrave-menu-pre-sportovcov.pdf
Vidíme, že tento minicyklus o výžive športovcov vás zaujal, radi sa k téme ešte v budúcnosti vrátime.
Ak ste ich ešte nevideli, pozrite si všetky tri videá z akcie!
Dozviete sa všeličo zaujímavé a dôležité aj o sacharidoch, bielkovinách a rôznych mýtoch, praktikách a pitnom režime.
