Zemiakový low FODMAP šalát

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Zemiakový low FODMAP šalát

Rozpis na 4 (prílohové) porcie

4 stredne veľké zemiaky, uvarené v šupke, nakrájané na 1 cm kocky aj so šupkou
3/4 šálky jarnej cibuľky, len zelená časť, nakrájanej nadrobno
2 ks stredne veľkých sterilizovaných uhoriek, nakrájané nadrobno
2 ks stredne veľkých mrkiev, uvarené, nakrájané na 1/2 centimetrové kocky
1 PL zeleru, nakrájaného nadrobno
čierne korenie
soľ
1 a 1/2 dávky žltej omega majonézy

Postup

Všetky suroviny vložíme do väčšej misy a dobre zmiešame so žltou omega majonézou.

Čas prípravy: 30 minút

15 decembra, 2024

Kategórie: Blog

Grilované tofu špízy

Rozpis na 2 porcie Postup Tofu, baklažán, papriku, cherry paradajky, fenikel a cuketu striedavo napichujeme na špajdle. Pokvapkáme cesnakovým olejom, mierne osolíme a okoreníme. Grilujeme

8 decembra, 2024 Nekomentované

Recepty na stiahnutie

Tu nájdete recepty na stiahnutie vo formáte PDF.

4 decembra, 2024 Nekomentované

Cícer v bylinkovom kúpeli

Rozpis na 2 porcie Postup Vo veľkej panvici zohrejeme olej, pridáme cibuľku a opekáme asi 3 minúty. Pridáme cícer a paradajky a necháme zovrieť. Znížime

30 novembra, 2024 Nekomentované

Ryžový šalát

Rozpis na 2 porcie Postup Vo veľkej mise zmiešame všetky suroviny. Čas prípravy: 20 minút Poznámka kuchára Ak vás odrádza od používania ryže natural dlhý

23 novembra, 2024 Nekomentované

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.