Zemiakový low FODMAP šalát

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Zemiakový low FODMAP šalát

Rozpis na 4 (prílohové) porcie

4 stredne veľké zemiaky, uvarené v šupke, nakrájané na 1 cm kocky aj so šupkou
3/4 šálky jarnej cibuľky, len zelená časť, nakrájanej nadrobno
2 ks stredne veľkých sterilizovaných uhoriek, nakrájané nadrobno
2 ks stredne veľkých mrkiev, uvarené, nakrájané na 1/2 centimetrové kocky
1 PL zeleru, nakrájaného nadrobno
čierne korenie
soľ
1 a 1/2 dávky žltej omega majonézy

Postup

Všetky suroviny vložíme do väčšej misy a dobre zmiešame so žltou omega majonézou.

Čas prípravy: 30 minút

15 decembra, 2024

Kategórie: Blog

Tekvicové rizoto

Rozpis na dve porcie Postup Vo veľkej panvici zohrejeme olej a orestujeme na ňom jarnú cibuľku a zeler asi 2 minúty. Pridáme tekvicu, soľ, korenie,

19 januára, 2025 Nekomentované

Krémová hubová omáčka

Rozpis na 3 porcie Postup V hlbokej panvici zohrejeme olej, na ktorom krátko, asi 1 minútu, opečieme pór. Pridáme tofu a opekáme za občasného premiešania (pozor,

11 januára, 2025 Nekomentované

Ingrediencie Postup Zeleninu očistíme, najemno nastrúhame a zmiešame spolu s ostatnými surovinami. Polievkovou lyžicou naberáme a na plechu vystlanom papierom na pečenie tvarujeme placky. Pokvapkáme/postriekame

5 januára, 2025 Nekomentované

Plnené pečené zemiaky

Ingrediencie Postup Zemiaky aj so šupkou dôkladne očistíme kefkou pod tečúcou vodou a vysušíme vyschnutou papierovou utierkou dosucha. Popicháme vidličkou, aby sa pri pečení mohla

29 decembra, 2024 Nekomentované

Komentáre

Violka Mazáčková píše:

21 decembra, 2024 o 03:15

Výborne som rada že mám takúto možnosť vďaka vam pán Bukovský …

Odpovedať

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.