Zemiakový low FODMAP šalát

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Zemiakový low FODMAP šalát

Rozpis na 4 (prílohové) porcie

4 stredne veľké zemiaky, uvarené v šupke, nakrájané na 1 cm kocky aj so šupkou
3/4 šálky jarnej cibuľky, len zelená časť, nakrájanej nadrobno
2 ks stredne veľkých sterilizovaných uhoriek, nakrájané nadrobno
2 ks stredne veľkých mrkiev, uvarené, nakrájané na 1/2 centimetrové kocky
1 PL zeleru, nakrájaného nadrobno
čierne korenie
soľ
1 a 1/2 dávky žltej omega majonézy

Postup

Všetky suroviny vložíme do väčšej misy a dobre zmiešame so žltou omega majonézou.

Čas prípravy: 30 minút

15 decembra, 2024

Kategórie: Blog

Opečená brokolica s tempehom

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici zohrejeme olej a opekáme na ňom cibuľku asi jednu minútu. Pridáme tempeh a krátko približne 1 – 2 minúty opekáme,

11 mája, 2025 Nekomentované

Pečená zelenina so syrom feta

Ingrediencie na 4 porcie Postup Všetku zeleninu dôkladne umyjeme a pokrájame. Poukladáme ju na veľký plech vyslaný papierom na pečenie. Polejeme olejom, osolíme, okoreníme a

4 mája, 2025 Nekomentované

Ratatouille trochu inak: low – FODMAP

Rozpis na 4 porcie Postup Rúru rozohrejeme na 200° C. Pokrájaný baklažán z oboch strán osolíme a necháme ho asi 5 minút „vypotiť“. Potom ho

13 apríla, 2025 Nekomentované

Quinoa s chrumkavou tahini zeleninou

Rozpis na 2 porcie Rozpis na omáčku Postup V rozpálenej panvici s dvomi polievkovými lyžicami oleja opekáme fazuľové struky, mrkvu a pak čoj asi 5

6 apríla, 2025 Nekomentované

Komentáre

Violka Mazáčková píše:

21 decembra, 2024 o 03:15

Výborne som rada že mám takúto možnosť vďaka vam pán Bukovský …

Odpovedať

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.