Zemiakový low FODMAP šalát

videokanál AKV TV

MUDr. Igor Bukovský, PhD.

Zemiakový low FODMAP šalát

Rozpis na 4 (prílohové) porcie

4 stredne veľké zemiaky, uvarené v šupke, nakrájané na 1 cm kocky aj so šupkou
3/4 šálky jarnej cibuľky, len zelená časť, nakrájanej nadrobno
2 ks stredne veľkých sterilizovaných uhoriek, nakrájané nadrobno
2 ks stredne veľkých mrkiev, uvarené, nakrájané na 1/2 centimetrové kocky
1 PL zeleru, nakrájaného nadrobno
čierne korenie
soľ
1 a 1/2 dávky žltej omega majonézy

Postup

Všetky suroviny vložíme do väčšej misy a dobre zmiešame so žltou omega majonézou.

Čas prípravy: 30 minút

15 decembra, 2024

Kategórie: Blog

Šošovica s paradajkami

Rozpis na 2 porcie Postup V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej a krátko na ňom opečieme jarnú cibuľku spolu s čiernym korením. Pridáme mrkvu,

1 júna, 2025 Nekomentované

Baklažánová puttanesca

Rozpis na 4 porcie Postup V hlbokej panvici zohrejeme cesnakový olivový olej, pridáme jarnú cibuľku, ktorú krátko asi 30 sekúnd opečieme. Potom pridáme baklažán, kapiu,

25 mája, 2025 Nekomentované

Zdravý low – FODMAP ryžový nákyp

Ingrediencie na 6 porcií Postup Do stredne veľkého hrnca dáme ryžu, sójové mlieko, 2 PL cukru, štipku soli a necháme zovrieť. Pomaly varíme v nezakrytom

18 mája, 2025 Nekomentované

Opečená brokolica s tempehom

Ingrediencie Postup V hlbokej panvici zohrejeme olej a opekáme na ňom cibuľku asi jednu minútu. Pridáme tempeh a krátko približne 1 – 2 minúty opekáme,

11 mája, 2025 Nekomentované

Komentáre

Violka Mazáčková píše:

21 decembra, 2024 o 03:15

Výborne som rada že mám takúto možnosť vďaka vam pán Bukovský …

Odpovedať

Napísať odpoveď pre Violka Mazáčková Zrušiť odpoveď

Prihláste sa už dnes k odoberaniu nášho magazínu a noviniek – a neunikne Vám žiadne naše video. Z nových odberateľov každý mesiac žrebujeme troch, ktorým venujeme knihu Sendviče na zdravie s podpisom Dr. Bukovského.

Informácie na tejto stránke nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si to vyžaduje Váš zdravotný stav. Autor a Majiteľ stránky nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií.