Ponorte sa v tomto výnimočnom rozhovore spolu s MUDr. Igorom Bukovským a moderátorom Martinom Repom do témy stresu – nikoho to nezabije!
Čo to je stres, stresový podnet, stresová reakcia, prečo je negatívne vnímanie stresu často neopodstatnené a ako s ním efektívne pracovať?
Nie každý stres je škodlivý – naopak, primeraný stres je pre naše zdravie a adaptabilitu nevyhnutný.
Rozhovor sa dotýka aj kultúrneho fenoménu „zaneprázdnenosti ako statusu“, ktorý nás paradoxne oberá o energiu a schopnosť zvládať skutočne dôležité veci.
Zaznejú aj praktické rady, ako si v stresových situáciách zachovať nadhľad, vrátane jednoduchých postupov ako je písanie si úloh či práca s prioritami.
Dr. Bukovský zároveň otvára širší kontext: ak žijeme v príliš komfortnom prostredí bez výziev, strácame schopnosť sa prispôsobovať a doslova degenerujeme – fyzicky aj mentálne.
Ďakujeme Televízii Slovensko za súhlas s publikovaním tohto materiálu.
Celý rozhovor vo forme podcastu si môžete vypočuť tu: https://creators.spotify.com/pod/show/dr-igor-bukovsky/episodes/Stres-vs-nezabja–ak-vs-posiln-e34lder
