V pokračovaní rozhovoru o strese sa MUDr. Igor Bukovský zaoberá hlbšími súvislosťami medzi naším vnútorným nastavením, spoločenskou atmosférou a fyzickým zdravím.
Zamýšľa sa nad tým ako kolektívna negatívna nálada, vnímanie seba ako obete a strata zmyslu života prispievajú k neschopnosti zvládať stres – nie však kvôli stresu samotnému, ale kvôli nášmu postoju k nemu.
Príklady z každodenného života i z extrémnych situácií (ako opisujú spomienky psychiatra Viktora Frankla z koncentračného tábora) ilustrujú, že stres nemusí byť „zabijakom“, ak ho správne spracujeme.
Dr. Bukovský však upozorňuje, že nesprávne riešený stres vedie k zničujúcim návykom a chorobám. Správne zvládnutý stres nás naopak môže posilniť a prispieť k lepšiemu fyzickému aj psychickému zdraviu.
Poskytuje aj praktické rady ako si udržať vnútornú rovnováhu, prečo má vďačnosť liečivý účinok a ako zmeniť perspektívu vnímania reality – v spoločnosti, ktorá často presadzuje neustále napätie a sťažovanie sa ako normu.
Ďakujeme Televízií Slovensko za súhlas so zverejnením tejto časti rozhovoru, ktorý nájdete na YouTube kanáli Televízie Slovensko.
Celý rozhovor vo forme podcastu si môžete vypočuť tu: https://creators.spotify.com/pod/show/dr-igor-bukovsky/episodes/Stres-vs-nezabja–ak-vs-posiln-e34lder
