Dr. Igor Bukovský je bývalý reprezentant a majster Československa v plávaní, takže vie, čo to je tréningová drina, čo je to kalorický výdaj a budovanie svalovej hmoty.
Toto video je prvé zo série prednášok, ktoré zazneli na workshope v rámci Medzinárodnej odbornej konferencie, ktorú organizoval Slovenský zväz Ľadového hokeja v máji 2019 v Senci.
Aké sacharidy, aké dávky sacharidov a ako časovať príjem sacharidov počas tréningu a súťaže? Aké bielkoviny, aké dávky bielkovín a ako časovať užívanie bielkovín počas tréningu a súťaže? Ako škodí nadbytok bielkovín? Ktoré aminokyseliny sú potrebné a ktoré môžu športovcom skôr škodiť? Glutamín, arginín a BCAA – potrebuje to športovec k výkonu a výkonnosti? Ako zvýšiť silu, výkon a vytrvalosť stravou? Pozrite si všetky tri videá z akcie! Dozviete sa všeličo zaujímavé a dôležité aj o tukoch a rôznych mýtoch, praktikách a pitnom režime.
Komentáre
Dakujem Vám, že prinášate informácie o zdraví a výžive. Nové a nové poznatky a výskumy prinášate približne 30 rokov ?❤️Povedzme si úprimne, koľko ľudí ste presvedčili o správnych stravovacích návykoch ? Minimum . 🙈Ľudia sú príliš pohodlní, aby upustili od napr. od masa, bieleho cukru atď. Je pravda, že internet na nás chrlí informácie – blud za bludom, ale ako je možné, že sa najdu ľudia, ktorí si vedia vybrať napr. aj z internetu čo je pre naše telo a dušu prínosné . Každý ma rovnaké informácie. Ako je možné, že ste bol jeden z tých mála lekárov, čo po revolúcii prinášali ľuďom medicínske poznatky o vplyve potravín na naše zdravie? Nie kvôli tomu, že Vám niekto nalial do hlavy zdravý rozum, ale preto, že ste ho mal 😜Ako je možné , že uznávaný kardiochirurg povie v TV, jedzte šmalec(ani som nevedela, čo to je), vaše cievy Vám budú vďačné? To fakt? Denne ich vidí na živo, aj tak je presvedčený , že je to OK🙈🙈, ľudia uveria ľahšie jemu, ako Vám, lebo je to ľahšie. Internet dáva info rovnaké pre každého. Jedinec si vyberie sám. Bohužiaľ , lenivcov je predsa len viac. Tým chcem len povedať, že ich netreba obhajovať, sami si vybrali. Internet za to môže tak 50/50😜Ako s Bohom. Jezis povedal, ak nebudete ako deti, nevojdete do nebeského kráľovstva – ľudia ho vidia ako obláčik so sv. Petrom, aj s kľúčmi v ruke.A za hriechy budú trpieť. V pekle, samozrejme😊 Nechcú priať fakt, že nebeské kráľovstvo si nosíme vo vnútri nás – naše duševné vyrovnanie ( milujem knihy R. Rohra). Je pre ľudí ľahšie “zhrešiť” , vyspovedať sa a hurá som OK😂. A nemajú to ani z internetu 🤔 Mám tri deti 30, 20, a 11 ročné . Taktiež chodia na internet, ale všetci traja si vedia vybrať úžasne témy, každý iné, pre ktoré ich obdivujem . Je len na jedincovi, čo si vyberie 🤔🤗 PS – rozum lenivému naozaj do hláv nenalejeme🤔vďaka 🍀 S pozdravom Kandracova Andreja