Táto štúdia prvýkrát preukázala, že aktivita strednej intenzity
- zvyšuje koncentráciu irizínu (v mojom webinári „Plán B“ sa dozviete, prečo chcete mať irizínu v krvi viac a ako to dosiahnuť): https://akv-shop.com/webinar-plan-b
- zvyšuje metabolizmus a spaľovanie tukov
- potláča pocit hladu tým, že znižuje hladinu „molekuly hladu“ NYP v mozgu.
Takže sa nebojte, že po cvičení zjete viac ako by ste mali. Ak sa tak nerozhodnete sami. Veľa ľudí totiž verí, že ak chvíľu cvičili, tak sa potom môžu prejesť. Nemôžu, ak nechcú znášať následky.
Zdrojová informácia:
