Nejedzte v kuse, nejedzte malé porcie!
Hlad, prechodné hladovanie, pôst, pôstne kúry – to všetko koncentruje poznanie našich predkov o tom, že človek nemôže jesť počas dňa často malé porcie alebo jesť čosi v jednom kuse.
Nový dôkaz: hlad a dokonca už POCIT hladu znižuje riziko vzniku závažného degeneratívneho ochorenia mozgu, Alzheimerovej choroby.
Zdroj informácie:
Komentáre
Pán doktor, ak budete niekedy robiť vlastný výskum o hladovaní, hlásim sa ako pokusný objekt. Občas dodržujem prerušovaný pôst 16/8, ale nikdy v tom nevytrvám. Ak by som ale bola súčasťou nejakého experimentu, mala by som motiváciu vydržať dlhšie. Tiež by ma zaujímalo, čo sa deje s mojim telom, tak mi kludne trdtujte krv a čokoľvek vás napadne 🙂
Dekuji za tyto informace. Vase videa mi velmi pomahaji.
Dobry den, pan Dr., dakujem za Vase skvele videa. Chcela by som poprosit o odpoved, ci medzi jedlami, resp. kedy a ci vobec, si medzi 3 hl.jedlami mozem dat 1- 2 ks ovocia. Ovocie si davam, okrem ineho, na ranajky. Mozem aj na olovrant? /napr. 2ks melona a pod/. Nenarusam tym dobre travenie.
Veceriam o 17.00h. Ranajkujem 7.30h.
Vopred dakujem a vsetkych pozdravujem . Jarmila
To by aj mňa zaujímalo (ako pani/slečnu Jarmilu), že ako je to myslené: jesť len 3x denne. Pretože ak mám jesť aj napr. 5 orechov, 3 jablká, 2 citrusy denne – tak to mám zjesť hneď za tým hlavným jedlom, aby to bolo brané, že to nebolo ďalšie jedenie? Alebo takéto “malé” množstvá sa “nerátajú” a môžem ich zjesť kedy chcem? 🙂
Pozeral som video týkajúce sa hladu, ktoré ste mali, a obsahuje aj vedecké podklady o tom, že hlad predlžuje život. Video je dostupné na tomto odkaze: https://www.youtube.com/watch?v=WLdGhFWSxJI&t=3890s