Čím dlhšie v továrni, tým menej testosterónu

Dve zaujímavé štúdie na rovnakú tému = ultraspracované potraviny a ich vplyv na človeka.

Prvé zistenie: strava založená na prirodzených potravinách pomohla ľuďom schudnúť dvakrát viac bez toho, aby jedli menej. Ľudia, ktorí jedli minimálne spracované potraviny, schudli dvakrát viac ako tí, ktorí konzumovali prevažne technologicky spracované potraviny. A pritom obe diéty boli nutrične vyvážené a účastníci mohli jesť, koľko im chutí! Táto dlhodobá štúdia z reálneho života odhalila, že pri chudnutí a regulácií hmotnosti zohráva úlohu samotné spracovanie potravín, nielen živiny a kalórie. Využitie týchto poznatkov je zahrnuté aj v mojom webinári „Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia!“

Druhé zistenie: Strava s veľkým podielom ultra-spracovaných potravín spôsobuje nárasttukového tkaniva aj bez toho, aby sa ľudia prejedali! Táto mimoriadna štúdia na ľuďoch zistila, že ultraspracované potraviny vedú k zvýšeniu hmotnosti, narúšajú hormóny a do organizmu privádzajú škodlivé látky, ktoré zhoršujú kvalitu spermií. Muži, ktorí jedli ultra-spracované potraviny, pribrali viac tuku ako tí, ktorí jedli prirodzené potraviny, a to aj pri rovnakom množstve kalórií. Hladina hormónov sa u nich znepokojivo zmenila: poklesla im koncentrácia testosterónu v krvi. Výskumníci tvrdia, že v prípade tejto štúdie je na vine tejto významnej negatívnej hormonálnej zmeny samotné spracovanie konzumovaných potravín, nie prejedanie sa a nadváha.

Zdrojové informácie:

• https://www.sciencedaily.com/releases/2025/08/250805041616.htm
• https://www.sciencedaily.com/releases/2025/08/250830001205.htm