Znovu sa potvrdilo moje zlaté pravidlo chudnutia a štíhleho pásu: Choďte spať trochu hladní, aby ste sa tešili na raňajky!
Zdrojová informácia: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240930122936.htm
Mali by muži a ženy raňajkovať inak? Potrebujú muži ovsenú kašu a ženy avokádo?
Zdrojová informácia: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/10/241007134017.htm
Komentáre
Nehnevajte sa za úprimnosť ale tak vám poviem pán doktor, je to totálna hlúposť.Malo by to byť skôr naopak.Muzi skôr bielkovina s tukom a ženy kašu.Skusala som jesť podľa výskumu a vôbec mi to neurobili dobré, cítila som sa preochata, zabrzdene spomalené trávenie a z toho zlá nálada celý deň.
Tak som to urobila podľa seba ako dovtedy – ráno kaša, alebo cereálie a upravilo sa to k lepšiemu.Nevete všetkym hlúpym bezcenným a zbytočným výskumom, často ide o účelové štúdie, len aby sa niečo napísalo a dostávali sa granty.
Véd p.Bukovsky s tým nesúhlasí ,nepotvrdil to ,treba dávať lepší pozor, lepšie počúvať 😉
Pane Doktore, co když nemám potřebu snídat, hlad se objeví někdy kol 11. h.?
Pan Dr. Bukovsky, ja robim vsetko opacne,rano vypijem velku salku kavy(7-7:30) a potom obedujem pravidelne o 12 stej 1ks oblozena vedge(8″) najcastesie sumka a syr a jeden banan,pijem vylucne vodu alebo vecer pivo… veceriavam okolo 18;00 ,niekedy aj skor a potom medzi osmov a deviatov dotlacim kde co,najcastejsie zmrzlinu, no a citim sa skutocne dobre,moja vaha (74-77kg)sa nemeni uz vyse 45 rokov.Som 64 rocny ,stale hravam tennis a nohejbal,v lete mi robi radost plavanie. Mam skutocne nieco zmenit v stravnom listku??